Mit über 100 neuen Rezepten

Einfach abnehmen und endlich wohlfühlen mit ketogener Ernährung

Suzanne Ryan hat schon viel erlebt und schildert in diesem Ratgeber ausführlich, wie man Dinge einfach anpackt. Was ist genau ketogene Ernährung und wie bildet man diese in der eigenen Küche ab? Diese Fragen werden dank einer offenen und ehrlichen Einleitung sowie zahlreichen Erläuterungen schnell geklärt.

Bei den Rezepten bietet sich eine fleischlastige, aber große Auswahl. Man findet bekannte Gerichte, leicht abgewandelt und zahlreiche Alternativen. Wer auf Süßspeisen nicht verzichten will, findet auch hier ein paar wirklich leckere Rezepte, die einem den Nachmittag versüßen.

Sehr praktisch fand ich den 30-Tage-Speiseplan. Das Einkaufen ist teilweise zwar eine kleine Herausforderung, jedoch das Ergebnis lässt sich sehen. Keine komplizierte Küche, sondern Kochen und Essen, das Spaß und Freude macht.

Fazit

Suzanne Ryan macht es sichtlich Spaß, ihre Rezepte und ihre „Leidenschaft“ zu teilen. Mit Mut erzählt sie von ihrem eigenen Auf und Ab und bietet mit ihrem Sach- und Kochbuch einen Ausweg aus dem Abnehm-Dilemma. Die Rezepte sind leicht nachkochbar und die abgebildeten Gerichte sind schön und ehrlich angerichtet.

Herzlichen Dank an Suzanne Ryan, an den Goldmann Verlag sowie an das Bloggerportal für das Rezensionsexemplar.

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